To już tydzień od czasu, kiedy uruchomiliśmy dodatkowe zajęcia dla najstarszej grupy Trampkarzy. Mowa o czwartym treningu w tygodniu, który docelowo będzie treningiem funkcjonalnym i pozycyjnym (zamiennie). Obecnie, przez cały wrzesień chłopcy biorą udział w tych pierwszych zajęciach czyli specjalnych ćwiczeniach wzmacniających mięśnie, wykonywanych z ciężarem własnego ciała lub specjalistycznymi przyrządami (maty, piłki gimnastyczne, gumy itp.). Zajęcia prowadzi Pani instruktor Anna Ciuła, która ma za sobą specjalistyczne kształcenie w tym zagadnieniu. Co bardzo ważne, zajęcia te odbywają się w bardzo małych grupach, co pozwala zwiększyć efektywność i jeszcze lepiej kontrolować poprawność wykonywanych zadań. Celem takiego treningu jest wzmocnienie niezwykle istotnych partii mięśniowych - m.in. mięśni grzbietu, brzucha, pośladków - które to mięśnie mają nieocenioną wartość, jako te utrzymujące całą sylwetkę.

Planujemy, że docelowo w takim treningu będzie uczestniczyć każda grupa, która osiągnie wiek Trampkarza.

Kilka zdjęć z treningu funkcjonalnego można zobaczyć w naszej GALERII.